진실한조이공간

고혈압인 50대 A씨는 얼마 전 나트륨 섭취를 줄이고 항산화 성분과 각종 비타민이 풍부한 채소와 과일 위주로 식단을 바꿨다. 하지만 몸이 가벼워지기는커녕 피로감과 무력감을 쉽게 느끼고 책상 등에 부딪치는 일이 잦아졌다. 채식 위주의 식사를 하며 고혈압약을 복용할 때 이런 증상이 나타나면 약과 음식이 상호작용을 일으키는 건 아닌지 의심해 볼 필요가 있다. 

캅토프릴, 라미프릴 등 앤지오텐신 전환효소 저해제와 발사르탄, 칸데사르탄 등 앤지오텐신Ⅱ수용체 길항제, K+보존성 이뇨제 성분의 고혈압약을 복용하는 환자는 칼륨 함량이 많은 매실, 바나나, 오렌지, 녹황색 채소, 저나트륨 소금(칼륨 함유 식염 대용물) 등을 과도하게 섭취해선 안 된다. 고칼륨혈증이 생길 수 있기 때문이다.

고칼륨혈증이 발생하면 신경 전달에 장애가 생겨 피로감과 무력감을 느낀다. 심하면 근육이 마비돼 손발이 저리고 다리가 무거워지며 부정맥과 심박수가 증가하는 심계항진이 올 수 있다. 칼륨 보충제를 섭취하면서 이런 과일을 함께 복용해도 체내 칼륨 농도가 짙어질 수 있어 주의해야 한다. 

출처:http://www.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20160801019008

- 20대 청년 못지 않게 50대 장년도 '일자리 고민'
- "전문성 높은 베이비부머 세대 활용도 더 높여야"

지방의 한 대형 조선업체에서 30여년간 근무했던 김모(58)씨. 생산직으로 평생을 조선업에 종사했던 그는 최근 회사를 나왔다.

다른 일을 해보고 싶어서 자발적으로 퇴사한 게 아니다. 최근 기업 구조조정 여파로 회사가 생산직의 경우 1963년생까지 퇴직을 권유했고, 1958년생인 김씨는 고민 끝에 이를 받아들였다. 회사는 구조조정의 1순위 대상으로 베이비부머 세대(1955~1963년생, 53~61세)를 지목한 것이다. 그러면서 그가 받은 돈은 1억5000만원이 채 안 된다.

김씨는 그나마 사정이 나은 편이다. 회사는 노조원이 아닌 사무직의 경우 더 강하게 퇴사를 종용했다고 한다. 김씨는 “불과 몇년 선배들만 해도 호황 덕에 정년을 채웠는데, 그렇지 못해 씁쓸하다”면서 “앞으로 무슨 일이든 더 해야 할지 고민된다”고 말했다.

‘길 잃은’ 베이비부머가 우리 경제의 뇌관으로 떠오르고 있다. 20대 청년층 못지 않게 50대 장년층도 ‘고용 칼바람’에 맞닥뜨리고 있다. 산업화의 주역인 베이비부머 세대의 전문성을 잘 활용하는 게 시급한 과제가 됐다는 지적도 나온다.

1일 통계청 등에 따르면 올해 3월 기준 전체 비정규직 중 50~59세의 비중은 22.0%로 전 연령대 중 가장 높았다. 최근 기업 구조조정의 강도를 감안하면, 이는 더 증가할 것이란 게 전문가들의 분석이다.

지난 2009년만 해도 달랐다. 베이비부머 세대는 당시 46~54세였는데, 이 때는 오히려 40대의 비정규직 비중이 25.3%로 가장 높았다. 현재 40대가 비정규직에서 차지하는 비중은 20.7%로 줄었다. 배규식 한국노동연구원 선임연구위원은 “베이비부머가 나이를 먹으면서 노동시장도 변하고 있는 것”이라면서 “50대가 질 낮은 일자리에 내몰리고 있다”고 했다.

최근 소액 창업이 가능한 편의점 등 자영업종이 급증하는 것도 베이비부머의 흔적이 짙게 묻어 있는 현상이다.

인구구조는 경제를 비롯한 모든 사회적 변화의 근간이다. 전문가들은 급격한 노령화 사회에 대비한 국가적인 그랜드플랜이 절실하다는 진단을 내놓고 있다.

박지순 고려대 법학전문대학원 교수는 “교육 수준이 높은 베이비부머의 전문성을 어떻게 활용할지 우리나라의 잠재력 측면에서 고민해야 한다”고 말했다.

<용어설명>베이비부머

전세계 어느 나라든 전쟁 직후 불경기를 겪고 나서 사회적 안정 속에 그 이전 세대보다 훨씬 더 많은 아기들이 태어났는데, 이들을 베이비부머 세대라고 한다. 우리나라는 한국전쟁 이후인 1955~1963년에 태어난 세대를 칭한다.

우리나라 베이비부머 세대는 콩나물교실에서 학창시절을 보냈고 각종 입시전쟁에 시달렸지만, 교육 수준이 상당한 계층으로 우리나라 산업화와 민주화를 주도했다. 그러다가 2000년대 이후 퇴직 연령이 갑자기 빨라지면서 ‘사오정’ ‘오륙도’ 등의 용어를 만들어내기도 했다. 현재는 고령층 진입을 앞에 두고 있다.

출처:http://media.daum.net/economic/others/newsview?newsid=20160801060038700

1일부터 증시 마감 시간이 30분 연장돼 오후 3시 30분까지 정규 거래를 할 수 있게 된다. 개장 시간은 현행대로 오전 9시다. 코스닥과 금 거래시장도 마찬가지다.

정규 시장 종료 후 제한된 조건으로 주식 매매를 할 수 있는 시간 외 거래 시장의 마감 시간은 오후 6시로 종전과 같다. 외국인 투자자들을 위해 외환 시장 거래 시간도 오후 3시 30분까지 30분 연장된다. 코스피와 코스닥 정규 거래 외에 선물·옵션 등 파생상품의 거래 종료 시각은 오후 3시 15분에서 오후 3시 45분으로 바뀐다. 증시 등의 매매 시간 변경은 2000년 5월 점심시간(낮 12시~오후 1시) 휴장을 없앤 지 16년 만이다.

한국거래소는 거래 시간 연장이 한국 증시에 활력을 불어넣어 박스피(박스권을 오가는 코스피) 탈피의 계기가 되리라고 기대하고 있다. 거래소는 거래 시간 연장으로 증시 거래 대금이 3~8%(하루 평균 약 2600억~6800억원) 늘어날 것으로 전망한다.

한국 증시의 하루 평균 거래 대금은 지난 10년 동안 4조~5조원대(코스피 기준)에 머물러 있는 상태다. 홍콩 증시는 지난 2011년 3월 거래 시간을 연장하면서 거래 대금이 연장 전보다 45% 증가했다. 거래 시간 연장만으로 한국 증시가 한 단계 도약하리라고 보는 것은 무리라는 의견도 있다.

유진투자증권 공원배 연구원은 "거래시간 증가와 함께 기업들의 배당이 늘어나거나 거래 관련 규제가 완화하는 등 다른 여건이 함께 개선돼야 본질적인 증시의 체질 개선이 가능할 것"이라고 말했다.

출처:http://biz.chosun.com/site/data/html_dir/2016/07/31/2016073101624.html

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30일(현지시간) 미국 텍사스 주(州) 오스틴 인근 록하트에서 열기구가 화재와 함께 초원 지대로 추락하면서 최소 16명이 숨진 사건으로 열기구의 안전성이 비판의 도마 위에 올랐다.

현재 사건 현장에서 정확한 사망자 수와 사고 원인 등을 조사하는 콜드월 카운티 경찰국은 생존자가 없는 것으로 보인다면서 사망자 수가 더 늘어날 수도 있음을 시사했다.

미국 NBC 방송은 이번 사고가 지난 2013년 2월 이집트 룩소르에서 화재 폭발 후 추락해 외국인 관광객 19명이 사망한 사고 이래 최대 열기구 참사라고 전했다.

다음은 AP 통신이 정리한 주요 열기구 사고 일지다.

▲ 2013년 2월 26일 = 이집트 룩소르에서 화재 후 300ｍ 상공에서 추락. 외국인 관광객 19명 사망

▲ 2012년 8월 23일 = 슬로베니아 수도 류블랴나에서 32명을 태운 열기구 화재 후 추락. 6명 사망, 26명 부상.

▲ 2012년 1월 7일 = 뉴질랜드 카터튼에서 열기구 전선에 부딪힌 뒤 폭발, 추락. 탑승자 11명 전원 사망.

▲ 2009년 10월 14일 = 중국 광시에서 열기구 조종사의 조종 미숙에 따른 화재로 추락. 네덜란드 관광객 4명 사망.

▲ 2001년 8월 26일 = 프랑스 남서쪽에서 열기구 고압선과 충돌 후 화재. 6명 사망.

▲ 1999년 6월 17일 = 독일 이벤부렌 인근서 열기구 고압선 충돌. 4명 사망.

▲ 1996년 1월 31일 = 스위스 베르네스 알프스에서 열기구 해발 고도 2천400ｍ 산비탈에 충돌. 5명 사망.

▲ 1993년 8월 8일 = 미국 콜로라도 주 애스펀에서 열기구 고압선 충돌 후 추락. 6명 사망.

▲ 1990년 12월 11일 = 미국 오하이오 주 콜럼버스 중심가에서 열기구 TV 전송탑 충돌 후 추락. 4명 사망.

▲ 1989년 8월 13일 = 호주 앨리스 스프링스 600ｍ 상공에서 비행 중이던 열기구끼리 충돌 후 추락. 13명 사망

▲ 1982년 10월 3일 = 미국 뉴멕시코 주 앨버커키에서 승객 9명 태운 열기구 폭발. 4명 사만, 5명 부상.

▲ 1981년 8월 6일 = 미국 일리노이 주 시카고에서 열기구 고압선 충돌 후 추락. 5명 사망.

2014년 미국 버지니아 열기구 화재 추락 장면 [AP=연합뉴스 자료 사진]

2013년 미국 뉴멕시코 주 앨버커키에서 열기구가 고압선에 충돌해 불이 붙는 장면 [AP=연합뉴스 자료 사진]

 

출처: http://www.yonhapnews.co.kr/bulletin/2016/07/31/0200000000AKR20160731002300075.HTML?input=1195m

토렌트 사용법 토렌토 다운로드 프로그램 한글토렌트 설치파일  첨부 utorrent 3.4.3 설치 방법 안내

친구들사이에서도 여전히 인기있는 프로그램 토렌트 다들 알지않나요?
평소 토렌트 프로그램으로 원하는 자료들을 찾는분들이 많아서
제가 공유를 해볼라 해요.
제가 알기로 토렌트 는 세계적인 프로그램으로 요즘은
컴퓨터1대마다 하나씩은 있어야 하는 필수적인 프로그램으로 자리매김한것 같더라구요
어쨌건 토렌트 프로그램은 내가 원하는 파일들을 손쉽게 찾아 얻을수가있고
게다가 누구든 쉽게 사용할 수 있다는게 가장 큰 장점인것같아요
utorrent통해서 유틸리티 지난 드라마, 영화들을 쉽게 구할 수 있잖아요
토렌트 프로그램은 처음사용하는분들께서도
그냥 간단하게 설치하시고 .torrent 파일들을 받아서 더블클릭만 해주면 되는것
이정도는 누구든 다들 아실거라고 생각되요
별로 어렵지도 않잖아요?
또 뭐 토렌트 는 설정할게 보기보단 많지만 그냥 있는 그대로 사용해도 별 지장없어요

사람들이 제일 많이 사용을 하는 토렌트는 유토렌트 입니다.
그렇니 전 유토렌트를 추천을 하겠습니다.(다른 토렌트는 찾기 어렵거든요)

utorrent프로그램 입니다  영화나 예능이나 드라마를 제가 자주 보는 편입니다 매일 할일이 없을때
보곤 하는데 집에서 나가는걸 별로 좋아하지 않는 편이라 거의 집에서 자주 시간이 많아서 영화나 드라마를
가끔 옛날꺼를 몰아서 보기도 하는데
요즘에는 utorrent프로그램이 이있어서 정말편리하거같아요. 필요한 자료를 토렌트로 쉽게 받을 수있거든요.

저는 아주 유용하게 잘 사용 하고 있습니다.

일단 토렌트 클라이언트를 받아야 합니다. Bittorrent도 있고요. µTorrent도 있습니다. 둘 다 좋은 프로그램이고 비슷하니까요 아무거나 받아서 설치하세요.
그 다음에 토렌트 사이트에서 토렌트 파일을 받아서 실행하면 자동으로 다운로드가 시작됩니다.

utorrent 3.4.3.exe

utorrent 최버전은 토렌트 홈페이지 http://www.utorrent.com/intl/ko/desktop 여기서 다운받을 수잇어요.

토렌트 설치파일 실행후 예를 눌러주세요.

실행하면 영어로 블라블라~ 블라블라~ 뜨는그  밑에 Next > 를  눌러주세요.

기본적으로 토렌트는 무료입니다.
그러나, 토렌트와 웹하드를 접목해놓고서 토렌트에 잘 모르는 사람들에게 회원가입을 유도하고 결제를 하는 사이트들도 있으니 주의하세요
Next > 를 눌러주세요.

시작 메뉴 ,빠른실행, 바탕화면 아이콘 만들지 설정할 수있습니다. 기본으로 설정되어있습니다.

그냥 Next > 를 눌러주세요.

Start uTorrent when Windows starts up 이건 컴퓨터시작시 토렌트 자동시작되게하는건데 이건 해제하고

Next 를 눌러주세요.

위에 빨간네모친 박스안에 스폰서 프로그램 두개 모두 체크해제하고

Next 를 눌러주세요.

Finish 를 누르면 설치가 완료됩니다...토렌트 프로그램은 utorrent 를 가장많이 사용합니다.

토렌트 실행 화면입니다.. 인터페이스도 간단하고 쉽습니다.

 사용방법은 간단 합니다.

유토렌트는 일단 프로그램이고 사용을 할려면

1.일단 설치
2.토렌트 파일 또는 마그넷 주소 구하기(인터넷에서 ○○토렌트라고 치면 나옴, 마그넷 주소는 토렌트 파일의 주소 입니다 이게 쉽고 간단하죠 가끔그냥 클릭을 하면 되는 마그넷도 있지만 직접 입력을 해야되는 마그넷도 있는데 이건 아래의 그림에 있는 아이콘을 클릭을 하면 됩니다. 단 사진에 있는 토렌트는 신버젼 입니다 구버젼도 같은 위치에 있습니다.)

torrent 파일을 추가하거나 마그넷주소를 추가하면 자동으로 다운로드 됩니다.

utorrent 파일은 인터넷에서 구하실 수있습니다. 예 :  포토샵 torrent 이런식으로 검색하면 토렌트파일이 나오는데

토렌트파일은 용량이 매우작습니다. 1MB도안되요. 이파일일 통해서 원본 파일을 다운받는 거에요.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

utorrent 시드 파일 더블클릭하면

요런 창이뜨는데 확인 을 눌러주면

자동으로 다운로드 가 시작돼요. 예를들면 무한도전 방송을 다운받으려면 무한도전 토렌트 파일을 구해서 위와같은방법으로 다운받으면됩니다. "무한도전 150905 torrent" 이런식으로 검색하면 무한도전을 받을 수있습니다.

여기서 숫자 150905 는 2015년9월 5일 방송이라는 뜻이에요.  ㅎㅎㅎ

일단 어렵지 않으니 받아서 설치해보시고 어려운부분은 댓글남겨주세요.

아무튼간에 유용하게 사용을 해보시기 바랍니다.

토렌트 파일공유 사이트는 무료인가요??

여태까지 유료 토렌트 사이트는 못 봤습니다. 다만 개방형이냐 폐쇄형이냐로 나뉘는데요.
개방형 토렌트 사이트 같은 경우엔 회원가입이 없거나 간단한 회원가입만 하면 다운로드를 할 수 있습니다.
하지만 폐쇄형 토렌트 사이트 같은 경우 대부분 회원가입을 제한하고요. 회원이 됐어도 여러가지 제약이 있습니다.

토렌트에서 다운 받다보면 컴터 고장난다던데....???
 사실 토렌트를 이용하면 하드디스크에 무리가 가긴 갑니다. 근데 어차피 하드디스크 수명이 길어서
 진짜 엄~청나게 많이 받지 않는 이상 새 컴터 살 때까진 버텨 줍니다.
 조각 모음 가끔씩 해주세요.

p2p란 peer to peer의 약자로서 개인 사용자간에 자료를 공유하는 방식을 말합니다. 그러므로 별도의 결제가 필요없는 것이죠.
 
당나귀나 이뮬,토렌트가 이에 속합니다.
 
p2p와 웹하드를 결합한 형태를 보자면 푸르나 정도가 되겠네요. 이곳에서는 무료이용도 가능하지만 저속입니다. 결제를 하면 고속 다운로드가 가능하구요. 그런데 이런 곳에서는 사용자 컴퓨터의 저장공간이라거나 인터넷 자원을 이용해서 자신들의 서버비용을 최소화하고 사용자컴퓨터들끼리 자료를 나눠주게 하는 그리드딜리버리라는 기술을 이용하기도 합니다. 뭔 얘기냐면 그러한 사이트에서 내려받은 업/다운로드 프로그램에는 기본적으로 내가 가진 자료를 다른 사용자에게 업로드해주는 기능이 포함되어 있는데 이로 인해 인터넷 속도와 컴퓨터의 성능저하가 나타난다는 것입니다. 그리드 딜리버리 프로그램은 과거 IT기술이 발달하지 않았을때에는 유용하게 사용된 기술이기도 하지만 결국 회원들에게 부담을 줘서 회사가 돈을 버는 방식이라고 말할수도 있는 것이지요.
 
토렌트를 사용한다고해서 컴퓨터가 고장이 나지는 않습니다. 다만 하드디스크의 수명이 줄어들 수 있는 가능성은 있습니다.
 
토렌트의 작동원리를 설명해드리겠습니다.
 
토렌트 프로그램을 이용해서 토렌트파일/시드(seed)파일을 작성합니다. 이 토렌트 파일은 매우 작은 용량의 파일로서 그 파일만으로는 영화도 아니고 음악도 아닙니다. 다만 내가 다른 사람들과 공유하고자하는 자료의 위치/그리고 토렌트파일을 받은 사람들이 자신의 컴퓨터에 접근해서 자료를 받아갈 수 있는 권한등에 대한 정보만이 담긴 아주 작은 데이터파일이라 보시면 됩니다.
 
이 토렌트파일을 님이 가입한 토렌트 사이트에 올리거나 님의 친구분들에게 이메일등을 통해서 보내줍니다.
토렌트 사이트에 올라온 님의 자료를 보고 그것을 원하는 회원들은 토렌트 프로그램을 통해서 파일을 연결합니다.
 
그러면 그 사람의 토렌트 프로그램이 토렌트 파일에 담긴 정보를 바탕으로 님의 컴퓨터에 접근을 시도하고 님의 컴퓨터에 있는 토렌트 파일은 그 정보가 일치하는지 여부를 판단해서 접근을 허용해줍니다.
물론 이때에 토렌트 파일안에 들어있는 정보, 즉, 님이 공유를 허락한 자료외에는 접근이 허락되지 않습니다.
님이 음악파일 열개정도를 토렌트 파일을 만들어서 공유하고자 했다면 그 파일들이 상대방 컴퓨터로 전송이 됩니다.
 
그런데 첫번째로 님에게 자료를 요청한 사람이 열곡의 음악을 모두 전송받아서 백퍼센트 다운로드가 완료되었다면 그 사람은 님과 같은 파일을 가지게 되었습니다.
 
이제 다른 여러명의 사람이 자료요청을 해옵니다. 그러면 이제 님과 첫번째로 백퍼센트 다운받은 두 사람이 여러사람들에게 자료를 나누어주게 됩니다.
 
그런데 여기에서 백퍼센트를 가지고 있는 사람만 다른 사람에게 자료를 나누어주냐면 그것이 아니라 열곡의 노래중 한곡만 받은 사람도 다른 사람에게 자료를 나누어주게 됩니다. 자신이 가지고 있는 부분과 다른 사람이 가진 부분을 비교해서 서로 나누어주기도하고 받기도 합니다.
 
웹하드의 경우 파일이 처음부터 끝까지 하나의 통파일로 쭉 이어서 받아지지만 토렌트는 그 파일을 가진사람과 그것을 요청하는 사람, 그리고 각자의 인터넷 환경에 따라 파일을 여러조각으로 나누어서 주고받습니다.
 
그래서 님이 만일 영화파일을 토렌트로 받게 되면 다운로드 받는 동시에 업로드도 동시에 일어납니다. 항상 다운로드와 업로드가 동시에 일어난다는 것이 아니라 님이 가진 부분을 요청하는 사람이 있을 경우에 그렇다는 것이지요.
 
그리고 토렌트 사이트를 이용하다보면 시드유지 해달라는 말을 보게 될겁니다.
시드유지란 토렌트의 특성상 웹하드처럼 서버에 대용량 하드가 있는 것이 아니기 때문에 다른 사람에게서 자료를 받은 사람들이 최소한 자신이 내려받은 자료의 양만큼이라도 다른사람들이 다운받아갈 수 있도록 나누어 달라는 말입니다. 자신이 자료를 다운받기 위해서 다른 사람들의 도움을 받았듯이 그에 맞는 도움을 주라는 것이지요.
 
토렌트를 이용해 다운받고 업로드해주고 하는 과정에서 하드디스크는 계속해서 읽기/쓰기를 반복하게 되는데 이로 인해 하드디스크의 수명이 짧아질 가능성도 있다는 인식 때문에 토렌트를 쓰면 컴퓨터가 망가진다는 말이 생겨난것 같습니다.

그러나 토렌트를 이용하지 않더라도 우리의 컴퓨터는 계속해서 임시파일을 썼다가 지웠다가를 반복합니다.
토렌트와 하드디스크의 수명은 그다지 큰 관계가 없다는 것이지요.
검색기로는 토렌져 같은 걸 많이들 사용한다는데 저는 그냥 토렌트 사이트 가입해서 직접 사이트에서 자료다운받습니다.

출처:http://imtony.tistory.com/518