양배추효능 집중분석~!

양배추효능 집중분석~!

다량의 염소, 유황성분을 함유하고있는 양배추효능으로 위점막을 보호하고 강화시켜주어 각종 위질환을 예방하고 완화시키는데 효과적인데요 양배추를 섭취시 당근과 함께 먹어주면 잇몸에 생긴 염증에도 좋아요.

풍부한 비타민C성분을 함유하고있는 양배추효능으로 꾸준히 섭취시 여드름과 각종 피부트러블을 개선시키는데 아주 효과적이구요 양배추의 유황성분이 살균작용을해요. 이 밖에도 피지조절을하고 각질을 제거해줌으로 지성피부, 여드름피부로 고생하는 분들에게 아주 좋아요.

양배추에는 비타민C 뿐만 아니라 비타민U와 비타민K성분도 다량 함유하고 있는데요 이 성분들은 위점막을 보호하고 강화시켜주며 손상된 점막을 빠르게 회복시켜주는 효과가 있구요 양배추의 메치오닌성분은 위를 튼튼하게해주어 각종 위질환을 예방하고 완화시키는데 뛰어난 양배추효능이 있어요.

양배추효능으로 변비해소에 아주 효과적인데요 다량의 수분, 섬유질을 함유하고있어 자주 섭취해주면 배변활동을 원활하게 해주고 특히 섬유질은 체내 유해한 콜레스테롤 흡수를 억제해 각종 성인병예방에 도움이되요.

피를 맑게하고 혈액순환을 원활하게 해주며 혈액내 백혈구기능을 향상시켜주어 저항력을 높여주어 각종 질병들을 예방하는데 효과적인 양배추효능이 있어요.

위에서 소개한 양배추효능 외에도 저열량에 조금만 먹어도 포만감을 주며 각종 영양소가 풍부하고 나트륨함량이 적어 체중감량 즉 다이어트에 도움이되는 식품으로 손꼽히며 골다공증 예방에도 좋으니 자주 섭취해주세요.

 

출처:http://yojo1212.tistory.com/entry/양배추효능-집중분석