고지혈증이란? 고지혈증 증상 및 고지혈증 치료법

식욕이 당기는 가을이라 그런지 식탐이

줄어들지를 않아서 자꾸 살이 찌는거 같아요

이렇게 살이 찌면 몸매도 엉망이 되지만 우리

몸속에 혈관도 뚱뚱해지는 고지혈증이 생길 수 있어

식습관을 잘 관리해야 해요, 그래서 오늘은

고지혈증 증상을 알아보면서 몸매와 혈관건강까지

지키는 방법을 알아볼게요~^^

 

 

 

 

 

 

고지혈증

 

 

고지혈증 증상은 혈액 안에 중성지방, 콜레스테롤이

필요 이상으로 많아진 상태로 이 상택 지속되면

동맥경화증으로 발전해 심근경색,노졸중 등

치명적인 합병증으로 이어지기도 합니다.

 

 

 

 

고지혈증 원인

 

 

고지혈증 증상의 원인에 따라 1형과 2형으로 나눌수 있는데요,

1차적인 발병 요인은 나이와 성별의 영향 및 유전적 요인에 의해

혈액 내 특정 지질이 증가하여 발생하는 경우이고

2차적 발병 요인은 잘못된 생활습관(식사습관, 비만, 운동부족)이나

당뇨병, 간질환, 음주, 약제에 의해 발생하게 됩니다.

 

 

 

 

고지혈증 진단

 

 

혈액내의 콜레스테롤과 중성지방 수치를 측정하여

고지혈증 증상을 진단합니다.

 

 

★ 콜레스테롤 정상수치

 

- 안전수준 : 200mg/dl 미만

- 위험경고 수준 : 200~240mg/dl

- 위험수준 : 240mg/dl

 

 

 

 

고지혈증 증상

 

 

특별한 자각 증상이 없이 나타나는 고지혈증 증상은

오직 혈액검사를 통해서 알 수 있습니다.

또는 이미 고지혈증에 의한 심뇌혈관질환 같은

합병증이 진행되었을 때 발견되는 경우가 대부분입니다.

그러나 가족력이 있어 유전적 소인에 의해

고지혈증이 있다면 황색종, 힘줄황색판종,

각막 주변의 백색륜 등의 증상을 보이기도 합니다.

 

 

 

 

고지혈증 증상의 합병증

 

 

① 뇌졸중

 

뇌혈관에 지방 침전물이 쌓여

뇌에 혈액 공급이 제대로 공급되지 못해

뇌혈관이 막히거나 터져 발생

 

 

② 관상동맥 질환

 

심장혈관에 쌓인 지방침전물로 인해

심장 근육에 혈액을 공급하지 못해

협심증, 심근경색 드이 발생

 

 

③ 동맥류

 

혈관에 지방 침전물이 쌓이면 혈관 내막이

약해져 혈관에 압력을 못이겨 그 부분이

부풀어 오르거나 심해지면 혈관이 터지며 발생

 

 

④ 하지동맥 폐쇄

 

하지동맥에 샇인 지방침전물로 하지로

내려가는 혈액 흐름을 방해하여 발생

 

 

 

 

고지혈증 치료

 

고지혈증 증상을 치료하는 가장 우선적인 방법은

식이요법과 운동요법으로 검사수치 및 동반질환 등에

따라 3개월~6개월 정도 시행하는 것이 기본이며

효과가 없을 경우 약물요법을 하게 됩니다.

 

 

 

 

고지혈증 증상의 식이요볍에서 가장 핵심이 되는

것은 전체 지방의 양보다 콜레스테롤 수치를 높이는

포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤이 많이 함유한 음식의

섭취를 줄이고 좋은 지방(불포화지방)으로 대체하여

섭치하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

그리고 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는

식이섬유가 풍부한 음식(현미, 잡곡, 채소, 과일) 등을

충분히 섭취하고 규칙적으로 운도앟는 습관을

유지하는 것이 좋습니다. 고지혈증 증사의 개선을

위해선 최소30분 이상의 유산소 우동을 병행 해야합니다.

 

 

 

 

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여러분도 고지혈증 증상을 개선하는데 필요한

식이요법과 생활습관에 대해서 알아보셨으니

꾸준한 건강관리를 통해 건강한 혈괄관리에

신경 써 보세요~^^

 

 

 

출처:http://www.ezday.co.kr/bbs/view_board.html?q_id_info=1068&q_sq_board=7124278

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고지혈증이란? 고지혈증 증상 및 고지혈증 치료법

 

고령화에 비만 인구까지 늘면서 고지혈증 증상을 가지고 있는 환자가 매년 늘고 있는데요. 고지혈증이란 뚜렷하게 나타나는 증상이 없기때문에 정기적인 검사가 필요하며, 고지혈증 치료 및 예방법을 통해 꾸준히 관리해야 한답니다. 젊다고 방심할 수 없고, 특히 중년 여성이 더 위험한 고지혈증이란 무엇인지 고지혈증 증상 및 고지혈증 치료법을 알아볼까요.

 

고지혈증이란?

 

고지혈증이란 혈액 속에 지방 성분이 높아 혈관벽에 쌓이면서 염증이나 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말합니다.

 

 

우리 몸의 혈액에는 콜레스테롤과 중성지방이 있으며 세포의 기능 유지와 호르몬 생성의 재료가 되는데요. 하지만 필요 이상으로 존재할 경우 혈관벽에 쌓이면서 염증을 일으키고 고혈압, 협심증, 심근경색, 뇌졸 중 같은 동맥경화성 질환을 발생시킨답니다.

 

 

 

고지혈증이란 ' 고지혈증 증상 기준 '

 

8시간 이상의 공복 상태에서 혈액검사를 통해 고지혈증 증상이 있는지 확인할 수 있는데요. 보통 총콜레스테롤 수치가 240mg/㎗을 넘고, 중성지방이 200mg/㎗ 이상인 경우 고지혈증 진단을 받게됩니다.

 

 

고지혈증이란 왜 생길까?

 

고지혈증의 원인으로는 유전적 요인, 후천적요인이 있는데요. 고지혈증은 가족력이 있으며, 지방이 함유된 음식을 소량만 먹어도 고지혈증이 있는 경우 유전적 소인이 크다고 볼 수 있습니다.

 

 

후천적인 요인으로는 다른 질병이나, 콜레스테롤이 많은 음식을 많이 섭취했을 때 ,필요 이상으로 생성된 칼로리가 소비되지 않아 발병하게 됩니다. 

 

( 유전적 요인, 연령, 식사, 비만, 운동부족 및 여러가지 질환 )

 

 

고지혈증 원인 술?

 

술은 몸속에서 지방이 분해되는 것을 방해해 지방성분을 높게 만들어 고지혈증의 원인이 됩니다. 따라서 고지혈증 증상이 있는 분은 기름진 음식, 술을 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

고지혈증이란 중년여성에게 더 위험

 

혈액 속에 지방이 많은 고지혈증 증상은 회식에 담배를 피우고 술을 마시는 남성에게 많이 생긴다고 생각하는데 중년 여성들도 각별한 주의가 필요합니다. 

 

 

폐경기 여성의 경우 여성호르몬이 감소하면서 콜레스테롤이 증가하기 때문에 60대의 경우 여성 고지혈증 환자가 남성보다 2배 이상 많습니다. (뉴스 이미지 - mbc )

 

 

고지혈증이란 증상이 없다? 고지혈증 증상

 

고지혈증을 가지고 있어도 초기에는 아무런 증상이 없기때문에 합병증이 생기거나 피검사를 통해서 고지혈증 증상이 있다는 것을 알게되는데요. 콜레스테롤 수치가 정상보다 높은 사람도 고지혈증 증상이 없다보니 대부분 무시하고 넘어가는 경우가 많습니다.

 

 

고지혈증 증상 '합병증 주의'

 

고지혈증은 자각 증상이 없어 오직 혈액 검사를 통해 알수 있는데요. 만약 고지혈증이 원인이 되어 어떤 증상이 나타났다면 이미 고지혈증으로 인해 심혈관질환, 뇌혈관질환 같은 합병증이 진행된 상태로 볼 수 있습니다.

 

 

합병증 - 고혈압 ,허혈성 심장질환, 관상동맥질환, 동맥경화증, 뇌졸중, 부정맥 , 췌장염 등

 

따라서 고지혈증 증상을 발견하기 위해서는 정기적인 건강검진을 통해 혈액검사를 확인하는 것이 필요합니다.

 

 

고지혈증 치료법으로는 콜레스테롤을 개선하는 약물을 복용하게 되는데. 약재 뿐만아니라 식습관 개선 , 운동 등을 함께 병행 해야합니다.

 

 

고지혈증 치료법 예방법 1. 적정체중 유지하기

 

비만인데다 나쁜 콜레스테롤이 높은 분들이라면 체중 감량이 도움이 되는데요. 체중을 감량하면 중성지방이 감소되고 좋은 콜레스테롤은 증가되기때문입니다. 따라서 적정체중을 유지해야합니다.

 

 

고지혈증 치료법 예방법 2. 운동하기

 

규칙적인 운동은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜줍니다. 일주일에 3회이상 하루에 30분이상씩 걷기,조깅, 수영과 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

 

 

고지혈증 치료법 예방법 3. 과음하지 않기

 

과음을 하면 간이나 심장근육을 손상시키고 혈압을 높이며 중성지방을 증가시키게 됩니다.

 

 

고지혈증 치료법 예방법 4. 스트레스 조절

 

장기간의 스트레스는 콜레스테롤을 증가시킵니다. 스트레스는 만병의 원인이 되는 만큼 스트레스를 적절히 해소하고 관리해야 합니다.

 

 

고지혈증 치료법 예방법 5. 식사요법

 

규칙적으로 식사하며 모든 종류의 식품을 골고루 먹습니다. 단, 포화지방산 및 콜레스테롤이 많은 식품의 섭취는 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

고지혈증 치료법 예방법 6. 고지혈증에 좋은 음식 챙기기

 

동물성 지방의 섭취는 줄이되 등푸른 생선, 콩으로 된 음식, 채소는 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 콩이나 채소에 풍부한 식이섬유소는 장에서 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아주어 혈액내 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 해줍니다.

 

 

고지혈증 치료법 약물치료

 

약물치료는 6개월 ~1년 이상 하게 되며, 약물치료로 심혈관질환이나 뇌줄중을 예방하는 효과가 있습니다. 다만 위장장애나 근육통같은 부작용이 있을 수 있어 전문의와 상의후 복용해야 합니다.

 

 

서구화된 식습관으로 인해 고지혈증은 물론이고 각종 성인병으로 고통받는 분들 늘고 있어요. 건강을 위해서는 육식 위주의 식습관을 바로잡고 꾸준한 운동, 금연,절주 등을 실천하는 것이 필요합니다.

관련자료:http://100.daum.net/encyclopedia/view/35XXXH003370